تحذير عاجل من الأطباء.. النوم على البطن يهدد عمودك الفقري وينهك أعصابك

قام بعض الأطباء بإطلاق تحذير عن مخاطر النوم على البطن وهذا بعد دراسة تم إجرائها على 2000 شخص، وقد أكدت أن تلك الوضعية سببت ضغط مفرط على العمود الفقري، مما تسبب في آلام مزمنة على الظهر والرقبة، وقد أوضحت الدراسة أن النوم على الجانب الأيمن هو الأكثر انتشارًا.

إلا أن الخبراء والأطباء يوصون بالنوم على الناحية اليسرى، من أجل تحسين عملية الهضم، أو النوم على الظهر ووضع وسادة تحت الركبتين من أجل تخفيف الضغط.

وقد أوضحت النتائج أن هناك 40% من المشاركين يعانون من آلام وقت الاستيقاظ مثل تيبس الرقبة، والآلام في العضلات، ولا يدرك ألا 20% فقط على تأثير أوضاع النوم على الصحة العامة، وقد قامت الدكتورة شيريل بالتحذير من النوم على البطن، وانه يسبب ضرر وضغط على الرئتين.

وتسبب مشاكل تنفسية، وقد أكد أخصائي العلاج الطبيعي جوردان دهارا أهمية استخدام الوسائد بصورة صحيحة مثل وضعها بين الساقين عند النوم بوضعية الجنين.

وعلى الرغم من أن هناك 40% من المصابين بالآلام يلجأون لممارسة الرياضة، و34% منهم يقومون بالاعتماد على المسكنات، ولكن هناك 14% فقط يقومون باستشارة الأطباء، مما يظهر نقص في الوعي بسبب تأثير النوم على صحة الإنسان العامة.