دراسة: الميلاتونين قد يساعد في تخفيف آلام العضلات والمفاصل المزمنة وتحسين جودة النوم

كشفت دراسة علمية حديثة أن الميلاتونين، بدوره في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، قد يحقق فوائد إضافية تتجاوز تحسين النوم، إذ أظهرت النتائج أنه قد يساهم في تخفيف آلام العضلات والمفاصل المزمنة لدى بعض المرضى، مع تحسينالمعروف جودة النوم، ما يجعله خيارًا مساعدًا ضمن خطة علاج الألم المزمن، وليس بديلًا عن العلاجات الطبية المعتمدة.

استنادًا إلى دراسة منشورة في دورية PAIN، فإن الباحثين راجعوا نتائج 23 تجربة سريرية عشوائية شملت أكثر من 2000 مريض يعانون من آلام عضلية هيكلية مزمنة أو آلام بعد العمليات الجراحية، بهدف تقييم تأثير الميلاتونين على شدة الألم وجودة النوم.

نتائج الدراسة

أظهرت نتائج التحليل أن تناول الميلاتونين بجرعات تراوحت بين 3 و10 ملليجرامات يوميًا ارتبط بتحسن ملحوظ في شدة الألم وجودة النوم لدى الأشخاص المصابين بآلام مزمنة في العضلات والمفاصل.

في المقابل، لم ترصد الدراسة التأثير الإيجابي نفسه لدى المرضى الذين يعانون من آلام ما بعد العمليات الجراحية، ما يشير إلى أن فاعلية الميلاتونين تختلف باختلاف نوع الألم.

لماذا قد يساعد الميلاتونين في تخفيف الألم؟

يرى الباحثون أن العلاقة الوثيقة بين النوم والألم قد تكون السبب الرئيسي وراء هذه النتائج، إذ تؤدي اضطرابات النوم إلى زيادة الإحساس بالألم، بينما يتسبب الألم المزمن في تدهور جودة النوم، مما يخلق حلقة يصعب كسرها.

كما تشير أبحاث سابقة إلى أن الميلاتونين يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وهو ما قد يساهم في تقليل الالتهابات المرتبطة ببعض حالات الألم المزمن، إلى جانب تحسين النوم، الأمر الذي ينعكس إيجابيًا على الحالة الصحية للمريض.

من هم الأكثر استفادة؟

بحسب نتائج الدراسة، ظهرت الفائدة بشكل أوضح لدى المرضى الذين يعانون من:

• آلام أسفل الظهر المزمنة.
• خشونة المفاصل.
• الألم العضلي الليفي (فيبروميالجيا).
• آلام العضلات والمفاصل المستمرة.

أما المرضى الذين يعانون من آلام ناتجة عن العمليات الجراحية، فلم تجد الدراسة أدلة كافية على أن الميلاتونين يخفف هذا النوع من الألم.

هل يمكن تناول الميلاتونين دون استشارة الطبيب؟

يشدد الخبراء على ضرورة عدم استخدام الميلاتونين دون استشارة الطبيب، رغم توافره كمكمل غذائي في العديد من الدول، لأنه قد لا يكون مناسبًا لجميع الأشخاص، كما قد يتفاعل مع بعض الأدوية.

ومن أبرز الآثار الجانبية المحتملة للميلاتونين:

• الشعور بالنعاس خلال النهار.
• الدوخة.
• الصداع.
• الغثيان.

كما قد يتداخل مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم، وأدوية علاج ضغط الدم، وبعض أدوية السكري، لذلك يجب إبلاغ الطبيب بجميع الأدوية والمكملات التي يتناولها المريض قبل البدء في استخدامه.

الميلاتونين ليس بديلاً للعلاج

ويرى الباحثون أن نتائج الدراسة تعد واعدة، لكنها لا تعني الاعتماد على الميلاتونين كعلاج منفرد لآلام العضلات والمفاصل، بل يمكن أن يكون جزءًا من خطة علاجية متكاملة تشمل العلاج الدوائي، والنشاط البدني، والعلاج الطبيعي، وتحسين نمط الحياة، وذلك وفقًا لتقييم الطبيب المختص.