للحد من الإصابة بالأمراض المزمنة.. إرشادات صحية لـ كبار السن دون تغيير نمط حياتهم

يعاني الكثيرون من كبار السن من عدة أمراض مزمنة والسمنة المفرطة؛ لاعتمادهم على أنظمة غذائية غير صحية ولا تحقق التوازن المطلوبة.

لذلك قدم الخبراء والمختصون مجموعة من النصائح والإرشادات لكبار السن تتعلق بتنظيم الشهية والتمثيل الغذائي والحفاظ على الصحة العامة.

ومن ضمن قائمة الإرشادات الطبية المقدمة لكبار السن تقلل تناول الأطعمة فائقة المعالجة مثل المنكهات والمواد الحافظة وغيرهما.

وللحد من الإصابة بارتفاع مستويات الكوليسترول، وزيادة الوزن لدى كبار السن، يجب التركيز على مكونات قليلة المعالجة حتى يتم تراجع معدل استهلاك السعرات الحرارية، وانخفاض معدل دهون البطن والجسد بشكل عام.

يأتي ذلك ضمن فعالية استراتيجية لدعم الصحة وتعزيز الشيخوخة الصحية دون تغير نمط حياة كبار السن.