ما هو روتين كيم كارداشيان الرياضي لخصر نحيل ولياقة بدنية عالية؟
قامت كيم كارداشيان بالكشف عن الروتين الرياضي اليومي لها، وتعتبر كيم كارداشيان هي نجمة تلفزيون الواقع وتبلغ من العمر 44 عاما، ويعتبر خصرها النحيل هو أكثر ما يميزها، حيث أشارت إلى بعض التمارين التي أدت إلى ذلك، كما أشارت إلى التمارين التي تشعرها أحيانا بالنعاس.
وخلال لقائها مع مجلة فوج أوضحت كاردايشان أن علاجها الشخصي هو الرياضة، حيث تبدأ يومها دائمًا بجلسة التعرق مع استماعها إلى سبوتيفاي، وأكدت أنها ماهرة في رفع الأثقال، لذلك تقوم دائمًا بممارسة تمارين الأوزان بشكل منتظم.
وأشارت إلى أهمية تدريب الجزء السفلي من الجسم لكي تحافظ على لياقتها مع تخصيص أيام معينة لتمرين الجزء العلوي، ونظامها التدريبي يستمر لمدة ساعة واحدة أو ساعة ونصف بشكل يومي، كما تحرص دائمًا على الجمع بين تمارين التمدد والكارديو والأوزان.
