5 أنواع أطعمة تساعد الناجين من مرض السرطان في الحفاظ على صحتهم
يعتبر النظام الغذائي ركن أساسي في رحلة التعافي بعد الشفاء من السرطان، حيث يساهم في تقوية جهاز المناعة، تعزيز الصحة العامة، وتقليل فرص عودة المرض.
ويعتمد غذاء الناجين غالبًا على الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، مع الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والسكريات والدهون المشبعة.
وفي هذا السياق، نشرت الأخصائية "أنجي بوكسبرغر" المتخصصة في علاج السرطان، عبر حسابها على إنستجرام، قائمة بأفضل 5 أطعمة يمكن أن تساعد الناجين من السرطان في دعم صحتهم والوقاية، وهم على النحو التالي:
- بذور الكتان، تقلل من خطر السرطان، غنية بالألياف وأوميغا 3، تساعد في تنظيم الهرمونات.
- الخضروات الصليبية مثل البروكلي، و الكرنب، براعم بروكسل، إذ تحتوي على مركبات تحمي الخلايا وتساعد الجسم على التخلص من السموم.
- الكركم، يحتوي على مضاد للالتهابات، ويبطئ نمو الخلايا السرطانية، كما يمتص بشكل أفضل مع الفلفل الأسود.
- فول الصويا، ينظم الهرمونات طبيعيًا، ومفيد لمرضى سرطان الثدي، ويحتوي على بروتين نباتي.
- سمك السلمون، يقلل الالتهابات ويقوي المناعة بفضل أوميغا 3، بدائل نباتية "الجوز، بذور الكتان، بذور الشيا".
