نصائح مهمة لحجاج يوم عرفة من مرضى السكر والضغط والكلى لمواجهة حرارة الطقس
مع اقتراب يوم عرفة وارتفاع درجات الحرارة المتوقعة في السعودية، وجّه الأطباء نصائح عاجلة إلى الحجاج أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى، لضمان سلامتهم أثناء أداء المناسك، خصوصًا في هذا اليوم الطويل والمزدحم، وتعد الوقاية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري أولوية قصوى لحجاج يوم عرفة، حيث يكون الطقس قاسيًا والجهد مضاعفًا.
ينصح الأطباء مرضى السكر والضغط والكلى بأهمية تجهيز الحقيبة الصحية للحج بالأدوية الخاصة بكل حالة، والالتزام الصارم بتناولها في المواعيد المحددة، كما يجب على الحاج ارتداء القبعات الواقية من الشمس، واستخدام مناشف مبللة بماء بارد لمسح الوجه والعنق بانتظام، مع الاعتماد على النظارات الشمسية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
واحدة من أهم توصيات نصائح يوم عرفة لمرضى الأمراض المزمنة هي الحرص على ترطيب الجسم بشكل مستمر، من خلال شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بالجلوس في أماكن مظللة، خصوصًا على جبل عرفات، هذا إلى جانب الاعتماد على أطعمة غنية بالماء مثل الخيار والبطيخ، وتجنب الوجبات السريعة أو المالحة التي قد تؤثر على ضغط الدم والكلى.
كما يُنصح بارتداء أحذية طبية مريحة للحجاج خاصة لمرضى الأعصاب والسكري، لتفادي تقرحات القدم أو الإصابات أثناء المشي الطويل، إن اتباع هذه الإرشادات الصحية للحجاج المرضى لا يقي من المضاعفات فحسب، بل يساهم أيضًا في إتمام المناسك بأمان وطمأنينة.
