هل تشعر بالتعب والنسيان؟ قد يكون عقلك يصرخ طلباً لـ B12!
قام تجمع القصيم الصحي بالتحذير من تجاهل أعراض نقص فيتامين B12، وهذا بدوره الأساسي في دعم الوظائف الخاصة بالدماغ والأعصاب، وتعزيز الطاقة ومنع فقر الدم.
وأوضح تجمع القصيم الصحي أن هذا النقص في الفيتامين يسبب التعب والإرهاق المستمر والضعف العام، مع التنميل وضعف التركيز، بجانب النسيان.
أكد التجمع على أهمية الانتباه لمستويات فيتامين B12، لاسيما عند الفئات المعرضة لهذا، ودعا إلى تضمين مصادرة الطبيعة في النظام الغذائي اليومي، مثل اللحوم والكبد والبيض، والأسماك، والحليب، والحبوب المدعمة، بهدف الوقاية من المضاعفات الصحية.
